21世纪，“预防医学”是健康的关键之一。预防疾病往往比治疗疾病更加有效，这已逐渐成为大家的一个共识。
健康体魄的养成，有赖于日常健康的生活习惯，包括饮食、运动、精神状态等。不少的人对”健康喝茶“表示关注。
杯小茶这次归纳了，与健康喝茶相关的五个疑问，一起往下看吧。
01喝茶易导致上火？
有昆明的茶友向杯小茶反应，喝熟普之后，第二天就会上火，嘴上起泡。
这其实，和他所处的环境、个人体质有关系，不只是喝熟普的缘故。
昆明的干湿季分明，在春秋两季，天气干燥，皮肤易起皮，这时候人本身就比较容易上火。若喝熟普，熟普又性温，确实会加大上火的概率。
一般发酵度高的茶，如红茶、黑茶、熟普等，都是性温的茶。环境燥热，可以选择喝生普等，能达到降火的目的。
02喝茶一定会失眠？
喝茶不一定会失眠。
出现喝茶失眠的情况，可能是喝茶的时间比较晚。
茶中含有咖啡碱等，有提神、利尿等作用。因此喝茶后，人会比较精神，上厕所的频率会比较高等，容易错过最佳的睡眠时间。
建议晚上或睡前不喝茶，保持放松的心情，或是播放一些轻柔的背景音乐，有助于入睡。
03喝茶有助于通便？
茶中的茶多酚、可溶性膳食纤维等，有助消化，通便的作用。但喝茶，不一定能达到这个效果。
虽然目前有研究发现，饮用四川藏茶半月以上，能明显改善人的排便次数和舒适度。
但茶叶类型多样，里面内含物的占比各有不同。茶作为一个整体，在通便方面的功效，仍在进一步的研究当中。
04喝茶会导致牙黄？
牙齿结构包含牙釉质、牙本质、牙髓等，外层的牙釉质呈半透明、坚硬状，内部的牙本质呈淡黄色，因此健康的牙齿呈有光泽的淡黄色。
人们认为难看的”黄牙“，是色素在牙齿上沉淀的结果。
不喝浓茶，使用正确的口腔清洁方式，一天刷牙两次，喝茶是不会导致牙齿变黄的。而且茶中含氟，适量饮茶能预防龋齿。
但如果经常喝浓茶、红酒、咖啡、果汁，或是抽烟等，都容易引起牙齿变黄哦。
05喝茶能治疗肺炎？
目前，尚没有研究能证明喝茶可以治疗肺炎。
不过，喝茶对人有很多益处，比如解压、消食、提神等。
有空在家喝杯茶，放松一下神经，舒缓负面情绪，疏通压力，保持住健康的心态。
合理地卸下压力，有助于身体机能的正常运作，避免其失衡。
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